Fit-challenge: LEVEL 1

Fit-challenge: LEVEL 1

Train jezelf op 12 weken tijd fit van thuis uit! 

Dit traject bestaat uit drie levels. 

 

In LEVEL 1 leggen we een basis en bouw je je kracht en conditie van nul op. Je leert waar je op moet letten qua houding, je krijgt tips om oefeningen die nog wat te moeilijk zijn aan te passen zodat je kunt opbouwen,... Zodat je na amper drie maanden van 'couch-potato' naar fit-spice gaat 😉🚀

 

In LEVEL 2 bouwen we verder op en maken we de workouts wat pittiger zodat je lichaam uitgedaagt wordt en je blijft opbouwen, zonder op een plateau terecht te komen.

 

LEVEL 3 is de kers op de taart. Ondertussen heb je op zes maanden tijd al een mooie vooruitgang geboekt. In drie maanden tijd gaan we daar nog een schepje bovenop doen. Je leert hier ook hoe je in de toekomst je eigen workouts kunt samenstellen, waar je op moet letten qua oefeningen, wat je wel en niet moet doen,...

 

Zodat je na het doorlopen van de drie levels niet alleen je conditie en kracht hebt opgebouwd van thuis uit, maar ook de nodige tips hebt gekregen om voortaan op je eentje verder te zetten wat we samen gestart zijn 💪

 

INHOUD PAKKET

De drie levels bevatten:

 

✅ 12 weken aan home-workouts

✅ 3 workouts per week van gemiddeld 20 minuten per workout

✅ je plant ze in naargelang je eigen weekplanning

✅ persoonlijke follow-up doorheen het traject zodat je gemotiveerd blijft

 

✅ 4 maanden toegang tot het traject zodat je er het maximale kunt uithalen en wat speling hebt voor weken waarin je eens wat minder tijd hebt om te sporten. Maar tegelijkertijd wel de tijdsdruk voelt zodat je voelt dat je moet doorzetten om alle workouts gedaan te krijgen. Op die manier blijf je gemotiveerd om vol te houden 💪

 

✅ Tips rond mindset, planning, voeding, uitstelgedrag,... 

Twijfel niet, en stuur mij vrijblijvend een mailtje. Ik help jou graag verder: info.activeate@gmail.com

 

180,00 €Prijs

Sitemap

Vragen en/of interesse? Stuur mij een mailtje

Contactgegevens

📞 0476 70 39 57 

Let's get social

Volg Activeate op Instagram en Facebook en vind dagelijks inspiratie rond voeding, workouts & mindset

  • Facebook
  • Instagram