Goede voornemens, zinnig of onzinnig?

2018 staat voor de deur. Met nog slechts 2,5 dagen op de teller is iedereen volop flessen champagne aan het hamsteren, feestelijke outfits vanonder het stof aan het halen én uiteraard vlijtig een "goede-voornemens-lijstje" aan het aanleggen. Want "new year, new me", "nieuw jaar, nieuwe kansen" enzovoort geeft een mens inspiratie om er volledig voor te gaan, ... of niet helemaal? 

New year, new me ...

Catchy, da's een feit! Maar eerlijk, wat is er mis met mijn "oude-zelf"? 
Oké, ik heb niet hét perfecte lichaam en ik zou wel wat gezonder mogen eten van dag-tot-dag want nee, het is niet omdat ik een personal trainer ben dat ik élke dag van het jaar sla met magere kip en zaden eet. 

Maar om dan meteen mijn oude zelf te willen omruilen voor een gloednieuwe "Lena"? Daar bedank ik vriendelijk voor. Het is helemaal niet nodig om jezelf te veranderen.... Er is niets mis met jou zoals je nu bent!

Het enige voordeel dat ik steeds ervaar aan een nieuw jaar is dat je 365 onbeschreven, blanco dagen voor je hebt liggen die je helemaal kunt invullen zoals jij dat wilt. Daarom stel ik mijzelf graag enkele doelen voorop om een soort kader te hebben van waar ik naartoe wil, wat ik wil bereiken. 

2018 wordt het jaar waarin ... 

ik gelukkig ben wanneer ik in de spiegel kijk, ik geen mental-breakdown krijg als ik in de ene winkel een maatje 36 kan kopen en in een andere winkel een maat 40 nodig heb (ik ben op die 10 minuten heus niet twee kledingmaten bijgekomen), ik zonder schuldgevoel kan genieten van mijn portie frietjes, ... 

Trainen om 5 km te lopen, beslissen om meer groenten te eten, meer sporten, ... is allemaal gemakkelijk gezegd én ook easily done. Maar wat met de lange termijn? 

Want achter dat goede voornemen om 5 km te gaan lopen of meer groentjes eten, .. zit een bepaald gevoel. Je wilt je beter in je vel voelen, je wilt je strakker in je vel voelen, je wilt je fitter voelen KORTOM je wilt gelukkig zijn in het lichaam waarin je zit!

---

HAPPY year, happy me!

Leg de focus in 2018 eens op wat jij voelt, hoe jij je voelt, wat jij écht wilt bereiken. Want zeg eens eerlijk, wat maakt het uit of je een maatje 45 of 32 hebt? Als je vandaag niet gelukkig bent met jezelf, zal je kledingmaat of het cijfer op de weegschaal niets veranderen aan je gevoel van zelfvertrouwen. 

Geloof mij, been there - done that. Ik woog enkele jaren geleden slechts 48 kg (en nee, ik was geen kind meer, ik was een jonge vrouw van 20 jaar die geen 48 kg hoort te wegen) Ik had mezelf zo afgetraind dat ik niet alleen de conditie, maar ook het vetpercentage van een top-sporter had. Eén kanttekening, top-sport is niet persé top-gezondheid. Want met zo'n laag vetpercentage is al het vrouwelijke er wel wat af. En mijn zelfvertrouwen? Mijn gevoel van mij goed én super gelukkig in mijn vel voelen? Dat was nog steeds ONBESTAANDE. Meer nog, het was nog verder zoek dan 10 kg voorheen. 

Waarom? Omdat ik mij puur gefocust had op wat je ziet in de spiegel of op de weegschaal en geen rekening had gehouden met mij als persoon, wat mijn idee is van een perfect lichaam. Wat "perfectie" da's voor iedereen anders. 

Op een bepaald moment zie je dat in en maak je een ommekeer, van die 48 kg terug omhoog naar 59 à 60 kg. Terug vanwaar ik kwam? Of toch niet helemaal, want deze keer was ik wél tevreden met wat ik zag in de spiegel. Mijn vet-/spierverhouding was helemaal verandert, mijn conditie was nog steeds top én ik mocht terug eten wat ik wou zonder bij te komen van alleen nog maar naar een frietje te kijken. 

---

There's more in life ... 

Da's hoe Activeate beginnen groeien is. Vanuit het idee dat perfectie niet bestaat of eerder, dat perfectie voor iedereen anders is en dat dit niet wordt bepaald door het cijfer op de weegschaal of het beeld dat je ziet in de spiegel. Want je mag nog zo'n mooie borsten, zo'n strakke kont, zo'n mooie haren, ... hebben het enige wat je ziet wanneer je in de spiegel kijkt is die flaporen, die dikke kuiten, dat beetje cellulitis, .. waar-of-waar? ;) 

Eerlijk, er is méér in het leven dat hele dagen te streven naar een ideaalbeeld dat niet eens bestaat. 

Geef jezelf wat credits, kijk eens neutraal naar jezelf in de spiegel, focus eens naar wat je wél mooi vindt, ... zie jezelf graag zoals je bent. En ik weet het wel, da's allemaal gemakkelijk gezegd of neergeschreven het blijft ook voor mij een struggle, maar overall ben ik tevreden met wie ik ben en hoe ik eruit zie. De voornaamste reden waarom ik regelmatig eens twijfel  is omwille van wat anderen denken.

Zouden ze niet denken dat ik té weinig spieren heb voor een personal trainer? Zouden ze niet vinden dat ik dikke billen heb voor een sportcoach? Zouden ze niet denken dat ik een dikke buik heb voor een trainer? ...

Who cares? Punt is, niemand is perfect. En zelfs al vind jij iemand perfect, dan nog zal die persoon zelf 9/10 dezelfde twijfels en onzekerheden hebben. 

Dus laat het allemaal even los, zet jouw power-song aan en dans!

---

Een coach aan je zijde? 

Kun je een stok achter de deur gebruiken om aan je fitste zelf te werken? Om je gelukkiger te voelen in je vel? Om een bepaalde fit-goal te bereiken? Dan staan wij alvast te trappelen om er samen met jou in te vliegen!

Want samen bereik je meer. 

De eerste afspraak die je annuleert wanneer het druk is, wanneer de agenda het niet toelaat, wanneer je even geen zin hebt, is die met jezelf ;)